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- Feb 04 Sat 2017 08:00
比起蛋黃,少吃糖更重要!9個控制「膽固醇」的新觀念!
- Feb 04 Sat 2017 07:31
一天孩子能攝取多少添加糖? 醫學專家給出了建議攝取量…
大家現在都知道糖吃太多不好。那何謂”太多”呢? 現在美國心臟協會(American Heart Association)給出了建議量:他們建議2-18歲的孩子一天飲食不該吃超過6茶匙的添加糖(大約是100卡或是25克的糖)。
這篇期刊文章的主作者Miriam Vos醫學博士說,”過量的糖與兒童體重過重、膽固醇異常、肝肥大等疾病高度相關,此外,孩童吃過多的糖也增加他們未來心血管疾病風險。”